大姨妈来的时候，女性朋友们可以注意一些饮食上的调理，以下是一些应该避免或减少摄入的食物和饮品：
1. 寒凉食物：冰淇淋、冷藏饮料、生冷的水果、冷饮等寒凉食物会增加经血的流量和经痛的感觉。
2. 刺激性食物：辣椒、生姜、花椒、咖啡、浓茶和辛辣食物等会刺激子宫收缩，导致经期不适加重。
3. 高盐食物：过多摄入盐会导致水分潴留，加重经前水肿的症状。应减少盐的摄入，避免食用咸菜、腌制食品等高盐食物。
4. 酒精和咖啡因饮品：酒精和咖啡因会对身体的血液循环产生不良影响，加重经痛和经期不适感。
5. 油腻食物：油腻食物会加重身体的负担，可能导致腹胀、消化不良等不适症状。
此外，对于每个人来说，不同的身体状况可能对食物有所不同的反应，可以根据自己的个人情况酌情调整饮食。如果有严重的经痛、痛经或其他不适症状，建议咨询医生或中医师的建议。
经过观察，志愿者找到了答案。， 此外，“一老一小”监管效能全面提升；
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甚至因为采访稿的事情，一再的卡稿子，整个杂志社都在等着时宴的回复，可时宴却在最后的时刻，才通过了稿件，这也许是霸总的惯有套路吧！玩欲擒故纵，玩的格外的有心得。，”
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